Chào mọi người,
Tuần đầu tiên của tháng 06, mình tiếp tục công việc review như thường lệ.
Qua tháng 05, mình nhận ra được sự quan trọng của việc viết mỗi tuần. Vì vậy mình vẫn tiếp tục duy trì hoạt động này một cách cam kết.
Mình hy vọng rằng bạn tìm thấy điều gì đó hay ho trong bài viết này.
Còn giờ thì cùng mình bắt đầu nhé!
1. Review tuần trước
Như những gì đã đề ra ở blog cuối tháng 05, mình đã theo sát những gì đã đề ra.
Một cải tiến nhỏ trong hệ thống của mình là: Các check list đã được giảm đến tối thiểu, chỉ còn lại những hoạt động quan trọng được đề ra trong tuần trước.
- Mình cảm thấy tất cả các hoạt động này đều đã giúp ích.
- Chỉ có duy hoạt động bứt phá mỗi ngày (mỗi ngày nhiều hơn một task) và hoạt động ngủ tối thiểu 8h/ngày cần được xem xét lại.
1.1. Bứt phá mỗi ngày
Bứt phá là một hoạt động cần thiết. Chúng giúp mình lớn.
Tuy nhiên nếu bứt phá không đúng cách, chúng sẽ là một hoạt động lãng phí và không hiệu quả.
Hành động: Thay vì bứt phá mỗi ngày, hãy đặt ra những mục tiêu thử thách. (trước 07/06)
1.2. Ngủ tối thiểu 8h/ngày
Giấc ngủ rất quan trọng.
Đối với những ngày không ngủ đủ, mình cảm nhận được rõ ràng ảnh hưởng của nó tới hiệu suất.
Tuy vậy trung bình mình chỉ cần đủ 7h45 là hoạt động hiệu quả + một giấc ngủ ngắn vào giữa ngày để tái tạo năng lượng. (dữ liệu trong tuần vừa rồi và lắng nghe cơ thể)
Hành động: Ngủ đủ 7h45p. Nghỉ ngơi vào buổi trưa.
2. Thêm những block time để giải quyết công việc cố định
Một vấn đề trong tuần trước mình nhận thấy là:
- Mình đã hoàn thành hết tất cả các việc cần làm và vẫn còn nhiều thời gian trống
- Mình vẫn còn rất nhiều thứ muốn làm nhưng cảm thấy không có thời gian cho chúng
Nghe có vẻ không hợp lý lắm nhưng đó là điều đã xảy ra. Mình thiết nghĩ điều đó xuất phát từ việc mình không lên kết hoạch cho những hoạt động dài hạn hơn. Và đồng thời cũng không có thời gian cố định để giải quyết chúng (ví dụ chiều thứ 6 mỗi tuần là để viết blog chẳng hạn).
Hành động: Lên kế hoạch cho những công việc dài hạn và sắp xếp thời gian cố định cho chúng. (trước 07/06)
3. Mình muốn vui hơn
Có một điều mình quan sát được trong tuần rồi là: Mình đã có sự tự tin hơn nhiều vì biết rõ những gì mình cần làm và tuân thủ đúng như kế hoạch. Nhưng mình lại không có những cảm giác tích cực trọn vẹn.
Mình nghĩ chúng bắt nguồn từ việc mình quá tập trung vào bản thân mà không dành sự quan tâm đến người khác.
Nhìn nhận: Chỉ dành sự quan tâm nhỏ nhặt thôi là không đủ. Có vẻ như mình cần thay đổi hoàn toàn tư duy về cách sống và suy nghĩ. Tập trung vào phụng sự thay vì gặt hái những “chiến tích” mà mình nghĩ là quan trọng. Mình nghĩ sự thay đổi này sẽ giúp mình trọn vẹn hơn rất nhiều.
Hành động: Đo lường sự trọn vẹn bằng chỉ số hoàn thành công việc và chỉ số cảm xúc mỗi ngày.
4. Vấn đề về sự chủ động
Mình có vấn đề về sự chủ động.
Đôi lúc mình rất chủ động, nhưng cũng có lúc rất khép kín.
Nhìn nhận: Mình cảm nhận được những cái khuôn. Những niềm tin cố hữu. Giống như một số niềm tin đã được giải phóng, trong khi một số vẫn còn bị kiềm nén.
Muốn giải phóng hoàn toàn, mình phải thử thách những niềm tin cố hữu đó. Mà không có cách nào hữu hiệu hơn là thông qua hành động.
Hành động: Tự thay đổi những niềm tin mình đã có sẵn khiến mình không hành động. Thử những hành động trái ngược. Ghi nhận những phản hồi tích cực và củng cố niềm tin mới. – 3 hoạt động cho tuần sau.
5. Lời kết
Blog tháng 06 đầu tiên kết thúc tại đây. Một số điều mình cần cải thiện tập trung vào việc nhìn về dài hạn, nâng cao chất lượng cảm xúc, và thay đổi những niềm tin cố hữu.
Mình tin rằng những hoạt động này sẽ giúp ích cho mình trong tuần sắp tới.
Mình sẽ quay lại và review kết quả trong tuần tiếp theo.
Cảm ơn bạn đã đến và đọc bài viết này.
Hẹn gặp lại bạn trong những bài viết sắp tới.
See yaaa ~~~
