Chào mọi người!
Tháng 04 vừa qua, mình mong mọi người đã có nhiều điều thú vị trong tháng vừa rồi.
Tháng 04 mình đã có chia sẻ về hành trình Hiểu mình và Phát triển.
Trong bài viết này, mình review về những hoạt động đã đề ra trong tuần trước.
Cũng như nói về một số những suy nghĩ trong tháng rồi: Điều gì bị mất đi khi mình không hành động, mình cần phải nghiên cứu, điều gì kéo mình về phía trước.
Mình thấy rằng mọi hoạt động đều quan trọng như nhau. Chúng liên hệ với nhau sâu sắc và không thể tách rời.
Bài viết này có thể cho thấy được điều đó, khi những HÀNH ĐỘNG mình đề ra vô tình có sự trùng lặp. Giống như việc mình bắt buộc phải làm một điều gì để có thể khai mở được những góc nhìn mới hơn.
Mình hy vọng rằng bạn tìm thấy điều gì đó hay ho trong bài viết này.
Còn giờ thì, cùng mình bắt đầu nhé!
1. Review các hoạt động trong tuần trước
1.1. Rút ngắn thời gian “Review lãnh đạo và quản lý mỗi ngày” xuống còn 15-20p.
Kết quả: Chưa hoàn thành.
Quan sát: Tháng này (từ ngày 9/4) mình dành đến 9h cho việc xây dựng hệ thống. Trung bình mỗi ngày ~30p.
Mình đã không cắt giảm được khoảng thời gian này. Càng về cuối tháng, mình càng khó hơn trong việc xác định rằng “điều gì là quan trọng”. Vì vậy mà mình dành khá nhiều thời gian cho hệ thống vào cuối mỗi ngày.
Nhận định: Thực ra, việc mà mình không đo lường hiệu quả có liên quan trực tiếp tới việc thực hành của mình trong ngày. Mình cảm thấy rằng mình đã không hoàn thành tốt những tác vụ trong ngày.
Hành động: Mình sẽ đặc biệt chú trọng vào việc THỰC THI. Thay vì quản lý hay lãnh đạo. Và tuân thủ việc dành thời gian cho hệ thống tối đa 20p/ngày.
1.2. Chỉ giữ lại tác vụ “Lắng nghe chính mình” trong “Tương lai và ước mơ”.
Kết quả: Chưa đo lường được.
Quan sát: Mình có đề ra hành động từ việc lắng nghe mình (như hình minh hoạ). Và mình cho rằng trước khi hoàn thành được chúng, mình sẽ không dành thêm thời gian cho việc lắng nghe chính mình.
Và kết quả là mình chưa hành động được, và cũng không lắng nghe mình mỗi ngày.
Nhận định: Mình nghĩ rằng mình không lắng nghe chính mình hiệu quả. Sự “lắng nghe” này sẽ không đến từ việc cố để hiểu. Mà là sự quan tâm chân thành sâu sắc.
Hành động: Dành ra 30p mỗi ngày thư giãn thực sự. Kết nối và lắng nghe chính mình.
1.3. Cam kết lập streak 21 ngày cho ba hoạt động. Thời hạn 30/4/2025.
Ba hoạt động bao gồm:
- Bứt phá giới hạn của bản thân mỗi ngày
- Hoàn thành ít nhất một màu xanh lá (luyện tập thể dục thể thao) mỗi ngày
- Đảm bảo làm mọi cách để mình vui mỗi ngày
Kết quả: Cả ba mục tiêu đều thành công. Tuy nhiên mục tiêu thứ 02 chỉ đạt được 20/21 ngày.
Quan sát: Mình khá kiên trì và kiên định khi thực hiện theo chính xác những gì đã đặt ra.
Điều này giúp mình cảm giác được sự phát triển và cảm giác cam kết.
Có kha khá bài học mà mình học được từ hoạt động này mà có lẽ mình sẽ viết trong một bài viết khác.
Hành động: Tiếp tục duy trì và lập streak thêm ba hoạt động mới, bao gồm: Chuẩn bị xong (viết 7p và dọn dẹp phòng) trước 6h, đi ngủ trước 22h, không ăn nhiều 2h trước khi ngủ. Thời hạn 31/5/2025.
- Thực hiện các ý tưởng tương tự như tất cả các hoạt động khác trong “Quản lý”. Đo lường bằng todolist.
- Cam kết thực hiện “Theo sát kế hoạch ý tưởng dài hạn” mỗi ngày. Đo lường bằng checklist trong “Quản lý”.
Kết quả: Mình có đề ra, nhưng tương tự như mục tiêu thứ nhất. Mình không thực thi và đo lường chúng hiệu quả.
Hành động: Chú trọng vào việc THỰC THI. Đảm bảo tuân thủ những gì mình đã đặt ra. Đảm bảo tỷ lệ hoàn thành công việc chính >90% mỗi ngày.
1.4. Thực hiện ý tưởng dài hạn “Thực hành những gì học được từ quyển sách Xuyên qua nỗi sợ – Susan Jeffers“. Hạn 30/4/2025.
Kết quả: Đã thực hành.
Quan sát: Mình đã thực hành một thói quen từ cuốn sách này, đó là: Rèn luyện suy nghĩ tích cực mỗi ngày. Và mình cảm thấy những thay đổi tích cực.
Những chia sẻ từ quyển sách rất hay. Mình cũng mong được viết nhiều hơn về chúng.
Hành động: Tiếp tục duy trì thói quen này và thực hành các thói quen mới với những cuốn sách khác.
2. Điều gì bị mất đi khi mình không hành động?
Trong tuần qua mình cũng đặt ra một câu hỏi là: “Điều gì bị mất đi khi mình không cam kết, không hành động?”
Quan sát: Ở hoạt động chạy bộ.
Khi cam kết, mình thấy được rõ thể trạng của bản thân hơn. Và giới hạn của mình là mục tiêu mỗi ngày.
Khi không cam kết, thể trạng của mình phụ thuộc vào cảm giác. Và giới hạn của mình chính là thể trạng ngày hôm đó.
Nhận định:
Nếu đặt chúng bao quát hơn, ở những todolist cần thực hiện trong ngày.
Thì nếu cam kết, mình sẽ có thể thấy rõ tiềm năng của bản thân hơn. Và giới hạn của mình là mục tiêu mỗi ngày.
Nếu không cam kết, tiềm năng của mình phụ thuộc vào thể trạng. Và giới hạn của mình chính là thể trạng ngày hôm đó.
Đề xuất:
Có thể thấy rằng, sự bứt phá ở đây chính là “mỗi ngày tốt hơn 1%”.
Khi có mục tiêu và sự cam kết, tiềm năng của mình sẽ được nảy nở, thay vì phụ thuộc vào “mình của quá khứ” hay “những giới hạn”.
Hành động: Mỗi ngày nhiều hơn một task. Cam kết thực hiện >80% công việc chính mỗi ngày.
3. Mình cần thời gian để nghiên cứu
Mình cảm giác rằng mình cần một khoảng thời gian thực sự tĩnh lặng để nghiên cứu.
Quan sát: Mình cảm thấy có nhiều thứ cần học, bên cạnh việc thực thi. Nhưng khoảng thời gian phù hợp nhất để học lại không phải là trong ngày – lúc mà mình cần phải làm việc.
Nhận định: Việc nghiên cứu giúp mình hiểu sâu hơn vấn đề và khai mở thêm nhiều góc nhìn khác. Chắc chắn mình cần phải nghiên cứu – một điều gì đó – mỗi ngày.
Hành động: Dành thời gian để nghiên cứu trước 5h40 sáng mỗi ngày.
4. Điều gì kéo mình về phía trước?
Giống như tựa đề chia sẻ của Khánh Vy ở Vietcetera “Điều gì kéo người trẻ về phía trước?“, mình cũng có cùng một câu hỏi đó.
Quan sát: Ngay cả khi không thực hiện những hoạt động này, liệu có điều gì có thể thôi thúc mình chăm chỉ và bứt phá mỗi ngày.
Nhận định: Vừa hay, mình thấy có vẻ là tình yêu. Mình không hay nhắc về chúng nhưng mình khá chắc rằng tình yêu mang tới những sức mạnh to lớn.
Liệu là tình yêu nam nữ, hay tình yêu dưới dạng hình hài khác: tình yêu bản thân, yêu gia đình, yêu đất nước, yêu mọi người? Liệu mình có thể khai phá sức mạnh của tình yêu?
Đề xuất: Mình có thể nghĩ về tình yêu. Hãy nghĩ về cách mình có thể làm nảy nở những chất liệu của tình yêu bên trong mình. Học cách khai phá sức mạnh của nó.
Hành động: 30p thư giãn mỗi ngày nghĩ về cách mình có thể khai phá tiềm năng thông qua tình yêu dành cho chính mình và cho mọi người.
5. Hành động cho tháng tới
- Chú trọng việc THỰC THI. Cam kết thực hiện công việc chính >80% mỗi ngày.
- Mỗi ngày bứt phá thêm 1 tác vụ ở công việc chính.
- Dành ra 30p mỗi ngày thư giãn thực sự. Kết nối và lắng nghe chính mình. (Nghĩ về cách mình có thể khai phá tiềm năng thông qua tình yêu dành cho chính mình và cho mọi người.)
- Tiếp tục duy trì và lập streak thêm ba hoạt động mới, bao gồm: Chuẩn bị xong (viết 7p và dọn dẹp phòng) trước 6h, đi ngủ trước 22h, không ăn nhiều 2h trước khi ngủ. Thời hạn 31/5/2025.
- Thực hành các thói quen mới với những cuốn sách khác.
- Dành thời gian để nghiên cứu trước 5h40 sáng mỗi ngày.
Cảm ơn bạn đã đến và đọc bài viết này.
Hẹn gặp lại bạn trong những bài viết sắp tới. See ya !!!!
