Chào mọi người,
Chào mọi người quay lại với blog tháng 02,
Blog tháng 02 này mình sẽ viết về những trải nghiệm mà mình có trong tháng vừa rồi. Review những việc đã làm trong tháng 02 cũng như xác định một số bài học mới.
Mình hy vọng rằng bạn cũng sẽ tìm thấy điều gì đó hay ho trong bài viết này.
Còn giờ thì, cùng mình bắt đầu nhé!
1. Lời tâm tình
Như các tuần trước mình có thực hiện thì mình sẽ note lại những điều mình sẽ viết vào cuối mỗi tuần. Nhưng tuần này thì không.
Mình sẽ cứ để mọi thứ trôi như những gì mình suy nghĩ vào hôm nay, ở không gian này, thời khắc này vậy.
Mình đang thực hiện hoá một mục tiêu mà mình đã đề ra từ tuần trước, đó là: có sự kết nối với người khác khi đi du lịch và viết ở một địa điểm khác biệt.
Mình cảm thấy rằng hoạt động đi du lịch và viết lách ở một địa điểm khác dường như trọn vẹn hơn rất nhiều khi có người khác ở bên cạnh. Thông qua sự kết nối với con người, những trải nghiệm thêm phần màu sắc và ý nghĩa.
Tháng 02 này mình cũng sẽ đánh giá lại toàn bộ những gì mình đã thực hiện trong tháng vừa qua. Điểm lại và đưa ra những hành động mới.
2. Đánh giá, đánh giá và đánh giá
Mình sẽ đánh giá lại những hoạt động mình làm trong tháng qua đã mang lại những lợi ích gì và bỏ đi nếu cảm thấy chúng không cần thiết. Đồng thời, giữ lại những hoạt động mà bản thân mình cảm thấy hữu dụng.
2.1. Thói quen viết 7p/ngày
Thói quen này dường như đã thay đổi cách mình suy nghĩ. Đồng thời là khả năng đón nhận sự hoài nghi: Mình là ai? Mình đang làm gì? Điều này có quan trọng không?
Trước đó khi không có viết 7p/ngày mình sẽ mất nhiều thời gian cho câu hỏi đó.
+ Nhưng từ khi có viết, những cảm xúc của mình được bộc bạch một cách rõ ràng hơn.
+ Mình cảm nhận rằng mình đã học được một bài học mỗi ngày dù ngày đó có ra sao.
+ Mình hiểu rằng điều quan trọng với mình không chỉ có công việc mà còn ở nhiều khía cạnh khác trong đời sống.
Lấy ví dụ như, mình viết về Mục đích của cuộc sống, Về cái giá của cuộc sống, Về ý nghĩa của thời gian,….
Lợi ích: Chỉ mỗi 7p/ngày nhưng mình tiết kiệm được rất nhiều thời gian và năng lượng trong việc quản lý cảm xúc và suy nghĩ. Chúng không những mang lại cho mình những góc nhìn mới mà còn giúp mình tối ưu được cuộc sống hiện tại.
Hành động: Và tất nhiên rồi, mình sẽ tiếp tục duy trì thói quen này.
2.2. Viết bài blog mỗi tuần ở một địa điểm mới
Viết mỗi tuần – một địa điểm khác biệt – dường như là điều không tưởng đối với mình trước đây. Bởi lẽ, thời gian mình cần cho một bài viết là khá nhiều để có thể dành ra khoảng thời gian như vậy cho mỗi tuần.
Tuy nhiên, khi mỗi tuần dần trôi, mình nhận ra rằng việc từ nhìn lại những mục tiêu mình đề ra và có sự đánh giá cũng như hành động cho nó là điều vô cùng cần thiết.
Và việc viết – cũng chính là cách để mình làm điều đó một cách hiệu quả nhất. Mình đã tối ưu việc viết chỉ còn 2-3h/bài nhìn nhận cho mỗi cuối tuần. Càng viết nhiều thêm, mình càng nhận ra rằng mình có thể viết nhanh hơn và hiệu quả hơn.
Đồng thời môi trường khác biệt giúp tách biệt mình khỏi những suy nghĩ thường ngày. Cho mình không gian để nhìn nhận và đánh giá bản thân một cách khách quan nhất.
Dưới đây là một số hình ảnh của mình trong những tuần vừa qua – khi viết ở một địa điểm khác biệt.
Hành động: Tất nhiên rồi, mình vẫn sẽ tiếp tục duy trì hoạt động này.
2.3. Quản lý mỗi ngày
Mình có đặt một thói quen về việc lập kế hoạch và review mỗi tối.
Và thói quen này dường như đã mang đến cho mình một cảm giác làm chủ sâu sắc.
Nó giúp mình hình dung được bản thân đang có năng lượng như thế nào trong từng ngày. Và rằng những tác vụ có vẻ như được thực hiện một cách vô thức (nấu cơm, dọn dẹp, giặt đồ, trang điểm, tập thể dục,…) lại lấy đi của mình rất nhiều năng lượng. Mà khi không đo lường, mình không hề biết đến sự hiện diện của chúng để có thể cân bằng tốt hơn.
Mình có sử dụng app “Calendarcute” để đo lường những tác vụ đã hoàn thành trong ngày. Và phần trăm hoàn thành của mình sẽ khác nhau vào mỗi ngày. Tất nhiên, những ngày có năng lượng tốt mình cũng sẽ hoàn thành được nhiều tác vụ hơn. Và điều này rất đáng được ghi nhận. ^^
Hành động: Mình sẽ tiếp tục và tối ưu hơn nữa công việc quản lý vào cuối mỗi ngày này.
2.4. Lãnh đạo vào cuối tuần
Lãnh đạo – công việc vào sáng thứ bảy hằng tuần.
Mình có một cảm giác rằng: Mình không hoàn thành tốt lắm những gì mình nghĩ cần làm trong công việc Lãnh đạo.
Mình nghĩ rằng những công việc trong Lãnh đạo sẽ là: định hướng lại về điều gì là quan trọng, những gì mình cần chú tâm trong thời điểm hiện tại, quan sát những điểm mạnh yếu của bản thân cũng như nhận định về công việc phù hợp hơn cho tương lai.
Nhưng mình đã không thức tỉnh để ghi nhận được mình đã hoàn thành được những phần công việc
Mình nghĩ rằng có vẻ là do sự thiếu vắng của con người. Con người mang đến cho mình những câu chuyện, những trải nghiệm mà mình không thể nào chỉ có được thông qua việc tự-suy-nghĩ. Nó giống như những kết nối trong não bộ cần có chất xúc tác để có thể nghĩ ra những ý tưởng mới.
Mình không biết nữa, nhưng mình biết rằng con người và những câu chuyện cũng vô cùng quan trọng.
Hành động: Mình sẽ tập trung vào việc kết nối với con người thay vì tự-suy-nghĩ khi thực hiện công việc Lãnh đạo.
2.5. Hoàn thành các công việc cá nhân và gia đình
Qua một vài tuần thực hiện thì mình thấy là mình không hề thích hoạt động này.
Nhưng là bởi chúng quan trọng, nên mình cần phải tìm ra lý do để mình cảm thấy vui thích khi thực hiện chúng.
Các tác vụ công việc cá nhân và gia đình chiếm từ 50-70% (10/16) trong các nhiệm vụ mình cần thực hiện hằng ngày. Mình không muốn như vậy nữa.
Hành động: Cắt giảm các tác vụ cá nhân và gia đình xuống còn 30-50% mỗi ngày (10/20). Nâng tổng số nhiệm vụ mỗi ngày lên 20-25 nhiệm vụ.
2.6. Dành sự quan tâm tới người khác mỗi ngày
Hoạt động này đơn thuần chỉ là có suy nghĩ tới người khác. Thế nhưng mình chợt nhận ra rằng có một số ngày của mình không hề có sự hiện diện của người khác.
Mỗi ngày nhìn lại rằng mình có dành sự quan tâm cho ai hay không giúp mình ý thức được rằng: Mình không thể chỉ nghĩ về bản thân và công việc ngày này qua ngày khác.
Điều này cũng đồng thời cho mình một cảm nhận rất rõ nét: Về những ngày ở bên cạnh và giúp đỡ người khác sẽ cho mình rất nhiều năng lượng.
Hành động: Mình sẽ tiếp tục và dần tối ưu hơn việc quan tâm đến người khác. Cũng như quan sát năng lượng trong những ngày đó.
2.7. Khoẻ mạnh, Xinh đẹp, Giỏi giang, Tự tin, Thành công
Một trong những điều mình nhận ra trong tuần trước khi review lại hoạt động này, chính là: Tiêu chuẩn mình đặt ra quá cao.
Mình không biết ơn những điều mà mình đang có. Trong khi, mỗi ngày mình đều khoẻ, được làm công việc mà mình muốn. Mỗi ngày mình đều có thời gian để chăm sóc cho bản thân. Và hoàn toàn có thể làm chủ được mục tiêu và kết quả công việc.
Nhưng mình thường bị cảm giác thất vọng hoặc tiếng nói của người ngoài làm chi phối. Cho rằng mình là người kém cỏi hoặc không đạt được những điều mình đã đặt ra. Dẫn đến việc mình không đánh dấu hoàn thành cho hoạt động này.
Tuy nhiên, mình đã nhanh chóng thay đổi và bớt khắt khe hơn với bản thân. Mỗi ngày, chỉ cần có sức khoẻ, không bệnh tật là mình đã thành công. Và đây là điều mà mình đã ghi nhận được trong tuần qua.
Hành động: Mình sẽ cố gắng để có thể nhẹ nhàng với bản thân hơn mỗi ngày.
2.8. Nhanh nhẹn, linh hoạt, cởi mở, nhiệt tình
Cũng tương tự như hoạt động trên, mình đã cố gắng học cách ghi nhận những cố gắng nhỏ bé nhất có thể.
Mình chợt nhận ra rằng khi mình học cách ghi nhận, mình cảm thấy đã tiến bộ và thành công hơn mỗi ngày.
Đó là khi mình ý thức được rằng những hoạt động vô thức mỗi ngày có ý nghĩa như thế nào tới hành trình phát triển của mình.
Hoạt động: Mình sẽ cố gắng ý thức hơn ở các hoạt động này trong tương lai.
2.9. Giảm thiểu thời gian sử dụng điện thoại xuống dưới 1h30p/ngày
Một hoạt động mà mình có thể xem là hoàn toàn thất bại, đó là: giảm thiểu thời gian sử dụng điện thoại xuống dưới 1h30p/ngày.
Mình duy trì hoạt động này để rèn luyện khả năng tự chủ của bản thân. Nhưng mình dường như không thể kiểm soát được.
Lý do mà mình thường sử dụng điện thoại là bởi: mình nghĩ rằng đó là những hoạt động thông thường, không phải là quá lạm dụng.
Mình nghĩ rằng mục tiêu này khá cao so với mức sử dụng hiện tại của mình. Nên mình sẽ nâng lên là 2h/ngày.
Hành động: Mình sẽ ý thức hơn về thời gian sử dụng điện thoại sau 16h chiều.
3. Kết
Vậy là kết thúc tháng 02. Những hoạt động mình đề ra trong tháng vừa qua thực sự đã giúp mình lớn và cảm nhận rằng mình đang lớn.
Không giống như tháng 01, sự phát triển trong chuyên môn. Tháng 02 giúp mình lớn ở khía cạnh một con người. Và mình mong chờ tháng 03 sắp tới với nhiều điều bất ngờ.
Tháng 02 giúp mình nhận ra: À, điều gì quan trọng với mình và điều gì không quan trọng đến vậy. Cũng như một số hành động và một số kiểu tư duy mình cần thay đổi để phù hợp hơn với hiện tại. Mình cũng thoải mái đón nhận những điều sắp tới.
Mỗi tháng là một hành trình mới. Rất vui, rất thú vị. Mong mình học cách chấp nhận, trân trọng và đón nhận mọi điều sắp xảy đến.
Cảm ơn bạn đã đến và đọc bài viết này.
Hẹn gặp lại bạn trong những bài viết sắp tới. See ya ~~~
